Cada vez hay mas adeptos a correr al aire libre ya sea por la ciudad o por el campo.

Es uno de los ejercicios mas gratificantes y efectivos. Nos ayuda a tener vitalidad y buen humor. Es barato, sencillo , esta al alcance de todos y si nos proponemos desde el principio metas asumibles veremos poco a poco como vamos progresando lo que nos incentivará mas aun para seguir mejorando.

El equipamiento es básico y sencillo : Unas buenas zapatillas dependiendo de tu peso y forma de correr, Una camiseta y un pantalon cómodo y transpirable y si lo vas hacer solo unos buenos cascos o auriculares para escuchar tu música, charla o libro preferido harán que se te haga mas agradable hacer ejercicio.

Esta es nuestra selección de los 5 estrellas que puedes encontrar en AMAZON